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    夏季备孕注意事项 女性不可一味贪凉
    作者:   来源: 99健康网   日期: 2018-06-13 放大字体 增加行距 缩小字体 减小行距
     

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      处于育龄期的女性,为了能赶在来年5、6月份生个健康的猪宝宝,也为了趁那时天气不冷不热,坐月子、护理起宝宝来也更加方便和省心。因而,赶在今年夏天好好备孕。那么,夏季备孕要注意什么呢?

      女性夏季备孕要注意什么 夏季备孕要避开哪些误区 夏季备孕吃什么好

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      1、调节心情,顺其自然

      炎热的夏季,室内室外的温差特别大,加上有些女性有晚睡早起的习惯,因此要特别注意自己是否火气旺盛,且情绪烦躁。在备孕这件事情上,建议女性首先调整好自己的心情,不要压力太大,与老公多多沟通,这样才能更有助于受孕。

      2、安全造人,合理幸福

      夏季由于血液在高温状态下流动会更加快,也容易让人兴奋,因此夫妻在这个时间段可能会有更好的性生活。不过也由于酷暑当道,如果性生活频繁容易耗气伤津,因此建议在备孕中的夫妻,要有所节制,安全造人,合理性福。

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      3、解暑降温要得当

      夏季天气闷热,情绪不好容易影响到胎宝宝,因此夏季也需要解暑降温。只不过,在降温的时候,女性朋友们不可一味贪凉,不宜长时间待在空调房内,也尽量不要久坐不动,否则容易引起头晕头痛、食欲下降,还可能因贪凉而染上感冒。

      4、避免熬夜

      夏季大部分的作息习惯都会因为季节而受到一些影响。在这个时期,更加要避免熬夜。因为睡眠不足容易导致精神萎靡不振,从而影响精子和卵子的活力。

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      5、合理膳食

      在夏季炎热的季节,更加建议多喝开水,少吃冷饮?;褂Φ弊龅接?,适当补充肉类、奶类、蛋类、豆制品等等蛋白质含量丰富的食物,也别忘了补充富含纤维素的蔬菜,尤其是深绿色的蔬菜,因为它们还有丰富的叶酸,对于备孕的女性来说是十分重要的。当然,女性每天还可以通过吃叶酸制剂,来达到预防胎儿畸形,先天性心脏病的效果。

      6、防止妇科疾病

      夏季是妇科疾病的高发季节,主要是因为空气闷热而潮湿,这样的环境容易滋生细菌和病毒。如果女性喜欢穿过紧的衣裤,也就更容易导致妇科疾病的发生。因此,备孕期间的女性更要注重妇科检查,以免正式妊娠以后引起不必要的麻烦。

    [责任编辑: 组宣处wz ]
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