• 完美“牵手”!中国高铁跨度最大、吨位最重双向连续梁转体成功 2019-04-21
  • [大笑]一群老蚕的小萌们想阻挡大势?没门儿! 2019-04-19
  • “沙雕世界杯”作品亮相舟山 2019-04-13
  • 专家答疑--教你如何选择时下热门的皮肤管理项目 2019-04-13
  • “铁三角”里张国立老被说是最抠的 2019-04-12
  • 重庆一高校捞出数条大鱼 校方不吃了 卖掉买鱼苗 2019-04-05
  • 黄金一代仍是主力 “金色太阳”能否再度登顶 2019-04-05
  • “西瓜足迹”瞎掰与“晒的虚荣” 2019-04-04
  • 他贴子里的植树造林,就是一个历史的古迹 2019-03-29
  • 世界杯真奇妙!兰帕德冤案缔造边裁见证博格巴进球 2019-03-25
  • 那片海文章中国国家地理网 2019-03-21
  • 今年工资咋涨?多地发布2018年企业工资指导线 2019-03-19
  • 第十届环球企业领袖圆桌会 2019-03-19
  • 巴常驻联合国代表:上合组织为全球提供了一个促进共赢解决方案和互利合作的重要框架 2019-03-09
  • 第七十八集团军笃学尚行坚持问题导向 2019-03-09
  • 今天是 站内搜索 
       
     
    首页>科普园地>两性健康
    快绝经的女人,身体会有这4个变化!希望你别提前出现
    作者:   来源: 39健康网   日期: 2018-07-10 放大字体 增加行距 缩小字体 减小行距
     

    3d出号走势图 www.botldq.com

      女性更年期是一个特殊的时期,在这段时间之内身体内环境会出现变化,如果可以了解绝经的症状,那么就可以及时察觉到进入更年期的前兆,以便进行应对。

      绝经前会有哪些症状?

      1、月经期紊乱

      在绝经期之前,女性的月经周期会变得非常乱,在绝经之前月经可能两三个月来一次,还会出现不规律的阴道出血,有些甚至一两个月都不断,很容易使得女性出现贫血以及全身乏力的症状。

      2、心悸失眠

      处于更年期的女性很容易出现心悸失眠的现象,这是因为在这个特殊的时期女性的内分泌失调导致的,因此可以采用一些物理疗法来辅助,比如在睡觉之前喝一杯热牛奶或者泡泡脚,可以有效缓解失眠的症状,此外,还需要保持积极乐观的心态,这样才可以平稳度过更年期。

      3、关节酸痛

      当进入到更年期之后,女性朋友体内的钙元素会大量流失,当身体内缺钙之后还会出现关节酸痛的症状,再加上关节老化,会感觉到四肢越来越不协调。

      4、脱发

      由于女性内分泌出现异常,有些人还会出现比较严重的脱发情况。

      正常的绝经时间是?

      正常情况下,女人一般在四十五岁到五十五岁之间会绝经,可见处于这个年龄段的是正常的,不过在生活中也有一些不到四十岁就会绝经,如果绝经期时间太早,会伴随着一系列早更的现象,经常性身心疲惫以及皮肤粗糙,情绪不稳定容易暴躁,不过绝经时间跟遗传也有一定关系,如果家族里边都是这样,那么也属于正常的。

      延缓绝经的小技巧

      1、和谐夫妻生活

      和谐健康的夫妻生活可以保障内环境稳定,可以在一定程度上延缓绝经。

      2、增加营养

      现在女性月经初潮的时间较之以前社会出现大幅度提前,而很多人群的绝经时间也较早,想要推迟绝经时间,就需要适当补充营养物质,遵循一定的饮食规则,补充充足的蛋白质以及矿物质等才可以延缓更年期的到来。

      3、适当锻炼

      不管是处于什么年龄段的人群适当进行体育锻炼对于健康保障是至关重要的,尤其是对于快要绝经的女性,适当锻炼可以有效帮助延缓绝经,因此一定要养成健康的生活习惯。

      4、良好心态

      保持良好的心态是对抗更年期非常关键的一个方面,如果经常被不良情绪围绕着,本身也会导致内分泌失调出现,一个拥有好心态的人,其内分泌也更加稳定,可以延缓绝经期到来。

    [责任编辑: 组宣处wz ]
    [打印本页] [关闭窗口]
        请发表您的看法:请遵纪守法并注意语言文明。发言最多为2000字符(每个汉字相当于两个字符)
        验证码:  验证码  
    地址:北京西城区西直门内大街西章胡同9号  邮编:100035  电子信箱:[email protected]  联系电话:010-55602777
    中国计划生育协会版权所有  未经授权严禁转载或链接
    Copyright 2003-2010 by China Family Planning Association
    您是第   位访客
  • 完美“牵手”!中国高铁跨度最大、吨位最重双向连续梁转体成功 2019-04-21
  • [大笑]一群老蚕的小萌们想阻挡大势?没门儿! 2019-04-19
  • “沙雕世界杯”作品亮相舟山 2019-04-13
  • 专家答疑--教你如何选择时下热门的皮肤管理项目 2019-04-13
  • “铁三角”里张国立老被说是最抠的 2019-04-12
  • 重庆一高校捞出数条大鱼 校方不吃了 卖掉买鱼苗 2019-04-05
  • 黄金一代仍是主力 “金色太阳”能否再度登顶 2019-04-05
  • “西瓜足迹”瞎掰与“晒的虚荣” 2019-04-04
  • 他贴子里的植树造林,就是一个历史的古迹 2019-03-29
  • 世界杯真奇妙!兰帕德冤案缔造边裁见证博格巴进球 2019-03-25
  • 那片海文章中国国家地理网 2019-03-21
  • 今年工资咋涨?多地发布2018年企业工资指导线 2019-03-19
  • 第十届环球企业领袖圆桌会 2019-03-19
  • 巴常驻联合国代表:上合组织为全球提供了一个促进共赢解决方案和互利合作的重要框架 2019-03-09
  • 第七十八集团军笃学尚行坚持问题导向 2019-03-09